লাইফস্টাইল ডেস্ক : যা কোনো ধরনের ওষুধ ও ক্ষতিকর পাশ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই রোগ নির্ণয়, নিরাময় ও প্রতিরোধে সাহায্য করে বিশ্বে আকুপ্রেশার এমন একমাত্র চিকিৎসা বিজ্ঞান।
আমাদের শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সহজ সমাধান রয়েছে আমাদের হাতেই। শুধু নিজের আঙুলগুলোর সাহায্যেই আমরা মুক্তি পেতে পারি অনেক রোগ থেকে। এই যেমন-
সারা দিনে দু‘বার খালি পেটে নিয়মিত আকুপ্রেশার করলে কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি মেলে,
যেখানে ব্যথা হবে সেখানে নিয়মিত ১ ‘শ বার চাপ দিতে হবে। একটি চাপের সঙ্গে আরেকটি চাপের মধ্যে দুই সেকেন্ড বিরতি দিয়ে চাপ দিন।
নিয়মিত আকুপ্রেশার করলে হাত ঝিনঝিন করা, অবশ হয়ে যাওয়া ও স্নায়ুজনিত সমস্যায় অনেক উপকারে আসে
রাতে ঘুম হয় না?
অ্যালার্জির সমস্যায় জেরবার? মুহূর্তেই মুক্তি পেতে পারেন আকুপ্রেসার চিকিৎসা পদ্ধতিতে মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, সাইনাসের সমস্যার দ্রুত সমাধান দেতে পারে আকুপ্রেশার
কানের সামনের দিকে, চোয়াল আর কানের মাছে একটি পয়েন্ট রয়েছে। এখানে প্রতিদিন মাত্র দু’মিনিটের জন্য চাপ দিলেই ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে
পায়ের গোড়ালির ঠিক ওপরে এই পয়েন্ট অবস্থিত। শরীরের রক্ত চলাচল বাড়িয়ে শরীর সুস্থ ও অ্যাক্টিভ রাখতে প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট এই পয়েন্টে চাপ দিন
চোখের সামান্য ওপরে ভুরুর মাঝে প্রতিদিন নিয়ম করে মাত্র এক মিনিট চাপ দিলে কিছু দিনের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে
নাক এবং ঠোঁটের মাঝের অংশেও রয়েছে একটি গুরুত্বপূর্ণ আকুপ্রেশার পয়েন্ট। এখানে প্রতিদিন দু’মিনিটের চাপেই হজমের সমস্যা দূর হয়।
আপনার শরীরে যে ব্যথাই থাকুক, সকালে খালি পেটে এবং রাতে শোয়ার আগে আকুপ্রেশার করতে পারেন। অফিসে যাওয়া এবং আসার সময় গাড়িতে বসে আকুপ্রেশার করতে পারবেন।
দিনে দু’বেলার বেশি নয় এবং সপ্তাহে ছয় দিন আকুপ্রেশার করুন এক দিন বিরতি দিন, তাতে উপকার বেশি পাবেন।
